많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - orient : 지향하다, 첫소개하다: 동양,동방오늘의 영단어 - visualize : 마음속에 그리다, 상상하다오늘의 영단어 - poise : (위치를)차지하다오늘의 영단어 - assumption : 가정, 가설, 간주Out of sight, out of mind. (눈에서 멀어지면 마음도 멀어진다.)오늘의 영단어 - maturity : 잘 익음, 성숙익숙한 요리사라도 일 년에 한 번은 칼을 바꾼다. 서투른 요리사는 말할 것 없이 한 달에 한 번은 바꾼다. 그러나 나는 칼을 쓰는데 무리하지 않기 때문에 십구 년을 쓰고 있어도 아직 새 것이다. -장자 오늘의 영단어 - inconsistencies : 불일치, 모순, 무정견오늘의 영단어 - obligate : ..할 의무가 있다, ..에 매어있다